Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Kodok ngorek kodok ngorek
ngorek pinggir kali
teyot teblung teyot teblung
teyot teyot teblung
Ada kodok rekotok rekotok
di pinggir kali rekotok rekotok
mencari makan rekotok rekotok
setiap hari rekotok rekotok
Semut kecil ngek ngoek ngek ngoek
berbaris rapi ngek ngoek ngek ngoek
mencari makan ngek ngoek ngek ngoek
sepotong roti ngek ngoek ngek ngoek
Kodok dan semut
sahabat lama
semut bilang
dok kodok bagi telurmu
kodok dan semut sahabat lama
kodok bilang
mut semut oek oek
Ada kodok rekotok rekotok
di pinggir kali rekotok rekotok
mencari makan rekotok rekotok
setiap hari rekotok rekotok
Ada kambing mbek embek mbek embek
tak pernah mandi mbek embek mbek embek
takut air mbek embek mbek embek
badannya bau mbek embek mbek embek
Kodok dan kambing
sahabat lama
kambing bilang
dok kodok jangan panggil hujan
kodok dan kambing
sahabat lama
mbek embek mandi dulu
Dari semut hey sampai gajah hey
bersahabat itu tiada salahnya
dari semut hey sampai gajah hey
banyak teman pasti banyak saudara
Nama-nama Tarian Daerah Yang Ada Di Indonesia, antara Lain :
1. NAD = Saman , Seudati.
2. Sumut = Tor-tor , Mandula.
3. Sumbar = Payung , Piring.
4. Sumsel = Pagar Pengantin.
5. Riau = Lambik Joged , Tandak.
6. Jambi = Sekapur Sirih , Rangguk.
7. Lampung = Jangget, Mandana.
8. Bengkulu = Andum
9. Jakarta = Topeng , Yapong.
10. Jabar = Jaipong , Topeng.
11. Jateng = Serimpi , Kendalen.
12. Jatim = Remo , Reog.
13. Yogyakarta = Merak ,Goleg Menak.
14. Bali = Jangger , Kacak.
15. NTB = Oncer Batu Gandrung.
16. NTT = 0ha , Lego-Lego.
17. Kalbar = Jepin Berkilah.
18. Kaltim = Hudung dan Berlian.
19 Kalteng = Balaaan Dadah.
20. Kalsel = Kuda Gembang , Kembang.
21. Sulut = Ma Engket , Polopalo.
22. Sultra = Balumpa , Dingu.
23. Sulteng = Parhonte , Peule Cindi.
24. Sulsel = Kipas , Bosara.
25. Maluku = Cekalele.
26. Irian Jaya = Perang, Suanggi.
Ket :
Yang ditandai dengan koma ( , ) berati mengandung 2 nama Tarian.
Daftar Nama Presiden dan Wakil Presiden Indonesia dari yang Pertama sampai Sekarang
26 September 2013Daftar nama Presiden dan wakil Presiden dari Awal (pertama) sampai yang masih menjabat sekarang, serta Tempat Tanggal Lahir dan Tahun masa Jabatan :
1. Presiden dan Wakil Presiden ke 1 :
Presiden Pertama (1) RI adalah : Dr.Ir.H. Soekarno (Proklamator kemerdekaan RI)
Lahir : Blitar Jawa Timur, Tanggal 6 Juni 1901
Wakil Presiden Pertama (1) RI adalah : Drs. Mohammad Hatta
Lahir : Bukit Tinggi, 12 Agustus 1902
Periode Masa Jabatan : 1945-1967
2. Presiden dan Wakil Presiden ke 2 :
Presiden Kedua RI (2) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Kedua RI (2) adalah : Sri Sultan Hamengkubuwono IX
Lahir : Yogyakarta 12 April 1912
Periode Masa Jabatan : 1967-1978
3. Presiden dan Wakil Presiden ke 3 :
Presiden Ketiga RI (3) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Ketiga RI (3) adalah : H. Adam Malik
Lahir : Pematang Siantar, Sumatera Utara 22 Juli 1917
Periode Masa Jabatan : 1978-1983
4. Presiden dan Wakil Presiden ke 4 :
Presiden Kempat RI (4) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Keempat RI (4) adalah : Jenderal (Purn) Umar Wirahadikusumah
Lahir : Situraja, Sumedang, Jawa Barat
Periode Masa Jabatan : 1983-1988
5. Presiden dan Wakil Presiden ke 5 :
Presiden Kelima RI (5) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Kelima RI (5) adalah : Letjen (Purn) Sudharmono, S.H.
Lahir : Cerme, Gresik, Jawatimur 12 Maret 1927
Periode Masa Jabatan : 1988-1993
6. Presiden dan Wakil Presiden ke 6 :
Presiden Keenam RI (6) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Keenam RI (6) adalah : Jendral (Purn) Try Sutrisno
Lahir : Surabaya, Jawa Timur, 15 November 1935
Periode Masa Jabatan : 1993-1998
7. Presiden dan Wakil Presiden ke 7 :
Presiden Ketujuh RI (7) adalah : Jendral (Purn) TNI. H. M.Soeharto
Lahir : Kemusuk, Argomulyo, Yogyakarta. Tanggal 8 Juni 1921
Wakil Presiden Ketujuh RI (7) adalah : Prof. Dr. Ing. B.J. Habibie
Lahir : Pare-Pare, Sulawesi Selatan 25 Juni 1936
Periode Masa Jabatan : 1998
8. Presiden dan Wakil Presiden ke 8 :
Presiden Kedelapan (8) RI adalah : Prof. Dr. Ing. H. B. J. Habibie
Lahir : Pare-pare Sulawesi Selatan. tanggal 25 Juni 1936
Wakil Presiden Kedelapan RI (8) adalah : –
Periode Masa Jabatan : 1998-1999
9. Presiden dan Wakil Presiden ke 9 :
Presiden Kesembilan (9) RI adalah : K.H. Abdurrahman Wahid (Gus dur)
Lahir : Jombang Jawa Timur. Tanggal 14 Agustus 1940
Wakil Presiden Kesembilan RI (9) adalah : Megawati Soekarnoputri
Lahir : Yogyakarta, 23 Januari 1946
Periode Masa Jabatan : 1999-2001
10. Presiden dan Wakil Presiden ke 10 :
Presiden Kesepuluh (10) RI adalah : Megawati Soekarnoputri
Lahir : Yogyakarta, tanggal 23 Januari 1946
Wakil Presiden Kesepuluh RI (10) adalah : Prof. Dr. H. Hamzah Haz
Lahir : Ketapang, Pontianak Kalimantan Barat, 15 Februari 1940
Periode Masa Jabatan : 2001-2004
11. Presiden dan Wakil Presiden ke 11 :
Presiden Kesebelas (11) RI adalah : Jendral (Purn) Susilo Bambang Yudhoyono (SBY)
Lahir : Pacitan, Jawa Timur. Tanggal 9 September 1949
Wakil Presiden Kesebelas RI (11) adalah : H. M. Yusuf Kalla
Lahir : Watampone, Sulawesi Tengah, 15 Mei 1942
Periode Masa Jabatan : 2004-2009
12. Presiden dan Wakil Presiden ke 12 :
Presiden Keduabelas (12) RI adalah : Jendral (Purn) Dr. H. Susilo Bambang Yudhoyono (SBY)
Lahir : Pacitan, Jawa Timur. Tanggal 9 September 1949
Wakil Presiden Keduabelas RI (12) adalah : Prof. Dr. Boediono, M.Ec
Lahir : Blitar,Jawa Timur, 25 Februari 1943
Periode Masa Jabatan : 2009-2014 (Masih Menjabat)
Oleh Yahoo! News | AFP – Jum, 12 Okt 2012
Seorang perempuan Prancis menerima tagihan rekening telepon yang jumlahnya hampir mencapai 6000 kali pendapatan ekonomi negara tersebut. Ia kemudian berhasil mendapat keringanan setelah berhasil meyakinkan perusahaan telekomunikasi langganannya bahwa mereka membuat kesalahan.
Solenne San Jose, dari Pessac di daerah Bordeaux di barat daya Prancis sampai terbelalak ketika membuka tagihan ponselnya. Ia diminta membayar 11.721.000.000.000.000 Euro atau Rp144.450 ribu triliun untuk menutup akun teleponnya.
“Angka nol-nya sangat banyak sampai-sampai saya tak bisa menghitung itu berapa,” kata dia.
San Jose pun tambah panik ketika operator Bouygues Telecom mengatakan mereka tak bisa memperbaiki tagihan yang dibuat oleh komputer atau menghentikan uang sejumlah itu didebit dari akun banknya.
Baru setelah serangkaian telepon bernada panik, perusahaan telekomunikasi itu mengakui bahwa tagihan yang diberikan seharusnya hanya 117,21 Euro atau Rp1,4 juta.
Bouygues Telecom mengatakan pada AFP bahwa kesalahan itu terjadi karena salah cetak dan beberapa salah paham antara klien dan staf di call centre.
Sistem Ekonomi merupakan perpaduan dari aturan–aturan atau cara–cara yang menjadi satu kesatuan dan digunakan untuk mencapai tujuan dalam perekonomian. Hal ini mencakup seluruh proses dan kegiatan masyarakat dalam usaha memenuhi kebutuhan hidup atau mencapai kemakmuran.
Elemen dari suatu Sistem Ekonomi mencangkup beberapa hal yaitu :
- Unit-unit ekonomi seperti: rumah tangga, perusahaan, serikat buruh, instansi pemerintah dan lembaga-lembaga lain yang berkaitan dengan kegiatan ekonomi.
- Pelaku-pelaku ekonomi seperti: konsumen, produsen, buruh, invstor dan pejabat-pejabat yang terkait.
- Lingkungan Sumber Daya Alam (SDA) Dan Sumber Daya Manusia (SDM), Sumber Daya Kapital (SDK), Sumber Daya Teknologi (SDT).
Sistem ekonomi dapat berfungsi sebagai :
- Sarana pendorong untuk melakukan produksi
- Cara atau metode untuk mengorganisasi kegiatan individu
- Menciptakan mekanisme tertentu agar distribusi barang dan jasa terlaksana dengan baik.
Macam-Macam Sistem Ekonomi
1. Berdasarkan yang mengatur mekanisme dapat dibedakan menjadi 4 bagian yaitu :
- Sistem Ekonomi Tradisional
- Sistem Ekonomi Pasar (Liberal/Bebas)
- Sistem ekonomi Komando (Terpusat)
- Sistem Ekonomi Campuran
2. Berdasarkan yang mengatur kepemilikan Aset :
- Sistem Ekonomi Kapitalis
- Sistem Ekonomi Sosialis
- Sistem Ekonomi Campuran
Penjelasan dari masing-masing Sistem Ekonomi :
1. Sistem Ekonomi Tradisional :
Sistem ekonomi tradisional merupakan sistem ekonomi yang diterapkan oleh masyarakat tradisional secara turun temurun dengan hanya mengandalkan alam dan tenaga kerja.
Ciri dari sistem ekonomi tradisional adalah :
- Teknik produksi dipelajari secara turun temurun dan bersifat sederhana
- Hanya sedikit menggunakan modal
- Pertukaran dilakukan dengan sistem barter (barang dengan barang)
- Belum mengenal pembagian kerja
- Masih terikat tradisi
- Tanah sebagai tumpuan kegiatan produksi dan sumber kemakmuran
Kelebihan Sistem Ekonomi Tradisional :
- Tidak terdapat persaingan yang tidak sehat, hubungan antar individu sangat erat
- Masyarakat merasa sangat aman, karena tidak ada beban berat yang harus dipikul
- Tidak individualistis
Kekurangan Sistem Ekonomi Tradisional :
- Teknologi yang digunakan masih sangat sederhana, sehingga produktivitas rendah
- Mutu barang hasil produksi masih rendah
2. Sistem Ekonomi Pasar (Liberal/Bebas)
Sistem ekonomi pasar adalah suatu sistem ekonomi dimana seluruh kegiatan ekonomi mulai dari produksi, distribusi dan konsumsi diserahkan sepenuhnya kepada mekanisme pasar.
Sistem ini sesuai dengan ajaran dari Adam Smith, dalam bukunya “An Inquiry Into the Nature and Causes of the Wealth of Nations.”
Ciri dari sistem ekonomi pasar adalah :
- Setiap orang bebas memiliki barang, termasuk barang modal
- Setiap orang bebas menggunakan barang dan jasa yang dimilikinya
- Aktivitas ekonomi ditujukan untuk memperoleh laba
- Semua aktivitas ekonomi dilaksanakan oleh masyarakat (Swasta)
- Pemerintah tidak melakukan intervensi dalam pasar
- Persaingan dilakukan secara bebas
- Peranan modal sangat vital
Kelebihan Sistem Ekonomi Pasar yaitu :
- Menumbuhkan inisiatif dan kreasi masyarakat dalam mengatur kegiatan ekonomi
- Setiap individu bebas memiliki sumber-sumber produksi
- Munculnya persaingan untuk maju
- Barang yang dihasilkan bermutu tinggi
- Efisiensi dan efektivitas tinggi karena setiap tindakan ekonomi didasarkan atas motif mencari laba
Kekurangan Sistem Ekonomi Pasar :
- Sulitnya melakukan pemerataan pendapatan
- Cenderung terjadi eksploitasi kaum buruh oleh para pemilik modal
- Munculnya monopoli yang dapat merugikan masyarakat
- Sering terjadi gejolak dalam perekonomian
3. Sistem Ekonomi Komando (Terpusat)
Sistem ekonomi komando adalah sistem ekonomi dimana peran pemerintah sangat dominan dan berpengaruh dalam mengendalikan perekonomian. Pada sistem ini pemerintah menentukan barang dan jasa apa yang akan diproduksi, dengan cara atau metode bagaimana barang tersebut diproduksi, serta untuk siapa barang tersebut diproduksi.
Ciri dari Sistem Ekonomi Komando adalah :
- Semua alat dan sumber-sumber daya dikuasai pemerintah
- Hak milik perorangan tidak diakui
- Tidak ada individu atau kelompok yang dapat berusaha dengan bebas dalam kegiatan perekonomian
- Kebijakan perekonomian diatur sepenuhnya oleh pemerintah
Kelebihan Sistem Ekonomi Komando :
- Pemerintah lebih mudah mengendalikan inflasi, pengangguran dan masalah ekonomi lainnya
- Pasar barang dalam negeri berjalan lancar
- Pemerintah dapat turut campur dalam hal pembentukan harga
- Relatif mudah melakukan distribusi pendapatan
- Jarang terjadi krisis ekonomi
Kekurangan Sistem Ekonomi Komando :
- Mematikan inisiatif individu untuk maju
- Sering terjadi monopoli yang merugikan masyarakat
- Masyarakat tidak memiliki kebebasan dalam memilih sumber daya
4. Sistem Ekonomi Campuran
Sistem ekonomi campuran merupakan dari sistem ekonomi pasar dan terpusat, dimana pemerintah dan swasta saling berinteraksi dalam memecahkan masalah ekonomi.
Ciri dari sistem ekonomi campuran adalah :
- Merupakan gabungan dari sistem ekonomi pasar dan terpusat
- Barang modal dan sumber daya yang vital dikuasai oleh pemerintah
- Pemerintah dapat melakukan intervensi dengan membuat peraturan, menetapkan kebijakan fiskal, moneter, membantu dan mengawasi kegiatan swasta.
- Peran pemerintah dan sektor swasta berimbang.
- Penerapan sistem ekonomi campuran akan mengurangi berbagai kelemahan dari sistem ekonomi pasar dan komando dan ditujukan untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat.
Kebaikan sistem ekonomi campuran :
- Kebebasan berusaha
- Hak individu berdasarkan sumber produksi walaupun ada batas
- Lebih mementingkan umum dari pada pribadi
Kelemahan sistem ekonomi campuran :
- Beban pemerintah berat dari pada beban swasta
- Pihak swasta kurang memaksimalkan keuntungan
5. Sistem Ekonomi Kapitalis
Sistem Ekonomi Kapitalis adalah system ekonomi yang memberikan kebebasan secara penuh kepada setiap orang untuk melaksanakan kegiatan perekonomian. Dalam system ini pemerintah dapat ikut campur atau tidak sama sekali dalam system ekonomi ini.
Ciri-Ciri Sistem Ekonomi Kapitalis :
- Pengakuan yang luas atas hak-hak pribadi
- Pemilikan alat-alat produksi di tangan individu
- Inidividu bebas memilih pekerjaan/ usaha yang dipandang baik bagi dirinya.
- Perekonomian diatur oleh mekanisme pasar
- Pasar berfungsi memberikan “signal” kepda produsen dan konsumen dalam bentuk harga-harga.
- Campur tangan pemerintah diusahakan sekecil mungkin. “The Invisible Hand” yang mengatur perekonomian menjadi efisien.
- Motif yang menggerakkan perekonomian mencari laba
Kelebihan Sistem Ekonomi Kapitalis :
- Lebih efisien dalam memanfaatkan sumber-sumber daya dan distribusi barang-barang.
- Kreativitas masyarakat menjadi tinggi karena adanya kebebasan melakukan segala hal yang terbaik dirinya.
- Pengawasan politik dan sosial minimal, karena tenaga waktu dan biaya yang diperlukan lebih kecil.
Kekurangan Sistem Ekonomi Kapitalis :
- Tidak ada persaingan sempurna. Yang ada persaingan tidak sempurna dan persaingan monopolistik.
- Sistem harga gagal mengalokasikan sumber-sumber secara efisien, karena adanya faktor-faktor eksternalitas (tidak memperhitungkan yang menekan upah buruh dan lain-lain).
6. Sistem Ekonomi Sosialis
Suatu sistem yang memberikan kebebasan yang cukup besar kepada setiap orang untuk melaksanakan kegiatan ekonomi tetapi dengan campur tangan pemerintah. Pemerintah mengatur berbagai hal dalam ekonomi untuk menjamin kesejahteraan masyarakat.
Ciri-ciri Sistem ekonomi sosialis :
- Lebih mengutamakan kebersamaan
- Peran pemerintah aktif
- Sifat manusia ditentukan oleh pola produksi
Kelebihan sistem ekonomi Sosialis :
- Disediakannya kebutuhan pokok oleh pemerintah
- Kegiatan ekonomi didasarkan perencanaan negara
- Produksi dikelola oleh Negara
Kelemahan Sistem Ekonomi Sosialis :
- Sulit melakukan transaksi
- Membatasi kebebasan
- Mengabaikan pendidikan moral
Tentang bahaya rokok pada umumnya saya rasa sudah banyak yang tahu, apalagi bagi orang yang tiap hari menghisap rokok. Soalnya dalam setiap bungkus rokok itu sendiri terdapat tulisan tentang bahaya merokok, seperti ini :
- Kanker pundi kencing
- Kanker perut
- Kanker usus dan rahim
- Kanker mulut
- Kanker Esofagus
- Kanker tekak
- Kanker pankrias
- Kanker payudara
- Kanker paru-paru
- Penyakit saluran pernafasan kronik
- Stroke
- Pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
- Penyakit jantung
- Kemandulan
- Putus haid awal
- Melahirkan bayi yang cacat
- Keguguran bayi
- Bronkitis
- Batuk
- Penyakit ulser peptik
- Emfisima
- Otot lemah
- Penyakit gusi
- Kerusakan mata
- Meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung
- Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
- Sakit atau pedih mata
- Bersin dan batuk-batuk
- Sakit kerongkong
- Sakit kepala
- 2 kali lebih banyak NIKOTIN
- 5 kali lebih banyak KARBON MONOKSIDA
- 3 kali lebih banyak TAR
- 50 kali lebih zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan
- Keguguran janin
- Kematian janin dalam kandungan
- Pendarahan dari uri (abruption placenta)
- Berat badan berkurang – 20 hingga 30%
- Masalah dan penyakit pernafasan
- Mengganggu terhadap perkembangan kecerdasan
- Jangkitan telinga
- Leukeamia
- Kanker otak 22%
- Cepat lelah
- Sindrom kematian secara mendadak
- Untuk mencapai efisiensi haruslah dipenuhi syarat-syarat atau ukuran-ukuran seperti dibawah ini, kecuali:
- Pelaksanaan kerja yang dapat dipertanggungjawabkan
- Pembagian kerja yang nyata
- Responsif dalam rencana
- Prosedur kerja yang praktis
- Kegiatan dilaksanakn dengan tepat, Target tercapai sesuai dengan waktu yang telah ditetapkan tetapi mutu dari hasil kerja juga harus diperhatikan, hal tersebut merupakan syarat ukuran efisiensi:
- Ekonomis
- Efektif
- Produktif
- Responsif
- Disebut sebagai Bapak Manajemen Ilmiah:
- Adam Smith
- Max Weber
- Frederick W. Taylor
- Henry Fayol
- Teori Organisasi yang menganggap bahwa organisasi sebagai mesin sementara manusia adalah onderdil yang setiap saat dapat dipasang dan diganti:
- Pra Klasik
- Neo Klasik
- Klasik
- Modern
- Salah satu aliran dalam teori klasik:
- Manajemen ilmiah
- Tradisional
- Tingkah Laku
- Teori Mesin
- Pendekatan organisasi yang mengumpamakan organisasi bagaikan kumpulan toet piano dan masing-masing punya spesialisasi, jika dikoordinasi maka akan tercipta nada indah:
- Teori Pendekatan Sistem
- Teori Tingkah Laku
- Teori Hubungan Manusiawi
- Teori Mesin
- Ahli Ekonomi yang berpaham Birokrasi:
- Henry Fayol
- Allen Reilly
- Frederick W. Taylor
- Max Weber
- Teori Klasik kadang pula disebut dengan:
- Teori Tradisional
- Teori Ortodoks
- Teori Tingkah Laku
- Teori Terbelakang
- Organisasi bukanlah sistem tertutup yang berkaitan dengan lingkungan yang stabil melainkan berada dalam kondisi global, dan jika tetap ingin bertahan hidup maka harus beradaptasi dengan lingkunganya, ini pendekatan dari:
- Pra Klasik
- Neo Klasik
- Klasik
- Modern
- Dalam Teori Organisasi Modern disebutkan bahwa kerja suatu organisasi:
- Kompleks
- Multilevel
- Dinamis
- Semua jawaban benar
1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Jeruk juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.
2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.
3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.
4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.
5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.
6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit. Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.
Presiden Ir. Soekarno
Mulai menjabat 19 Desember 1948 sampai 13 Juli 1949
Mulai menjabat 13 Juli 1949 sampai 27 Desember 1949
Mulai menjabat 21 Mei 1998
Mulai menjabat 20 Oktober 1999
Mulai menjabat 23 Juli 2001
Mulai menjabat 20 Oktober 2004 sampai sekarang
GemGi 